Родители с рождения записывают ребенка в бассейн или тренируют его в ванне.
Плавание укрепляет дыхательную и нервную системы, ускоряет развитие малыша.
Плавание полезно всем, и это аксиома. Какие же плюсы есть у грудничкового плавания? Во-первых, младенец привычен к водной среде, ведь он 9 месяцев плескался в околоплодных водах. Если опустить кроху в ванну, он инстинктивно задержит дыхание и не захлебнется.Однако к 2-3 месяцам этот инстинкт угаснет, если его не поддерживать, поэтому сторонники раннего плавания и боятся опоздать.
Во-вторых, все движения в воде даются намного легче, ведь вес тела там меньше. Поэтому малышу легче знакомиться с собственным телом и упражняться.
Со здоровым ребенком можно начинать занятия уже с месячного возраста
Это способствует нормализации мышечного тонуса, а значит, полезно не только для тела, но и для психологического настроя малыша.
Что нужно знать
Перед тем как заниматься плаванием, вы должны убедиться, что у малыша нет противопоказаний. Обязательно покажите кроху педиатру, неврологу и ортопеду. Хорошо бы также проверить, в порядке ли ушки ребенка, чтобы не опасаться, когда туда будет попадать вода. Дисплазия тазобедренных суставов не является противопоказанием для плавания. Но в работе с таким ребенком следует учитывать его особенности, специально разработать комплекс упражнений, в чем вам может помочь опытный инструктор. При любых заболеваниях в острой форме, кожных проявлениях занятия плаванием следует отменить или отложить. Некоторые родители мечтают, что малыш научится плавать раз и на всю жизнь.
Научить ребенка именно плавать в домашней ванне практически невозможно: она для этого слишком мала, и кроха перестает плавать, когда начинает сидеть.
♦ В бассейне, конечно, можно научиться уверенно держаться на воде, но этот навык крохе нужно поддерживать постоянно, иначе придется учиться заново.
♦ Ребенок до дрожи, до нервного крика боится плавать? Не нужно его ломать! Нет никакого смысла заставлять малыша нырять через страх, по праву сильного.
Некоторые мамы сами залезают в ванну и плескаются с маленьким, чтобы вернуть ему вкус к купанию. Имейте в виду, что этого нельзя делать, если у мамы есть кровяные выделения, в этом случае маму легко заменит папа.
Домашняя ванна
Погружайте ребенка в воду постепенно, малыша при этом надо держать вертикально Уложите его в воде горизонтально на свою руку. Держать кроху следует за головку: все пальцы взрослого под затылком, мизинец подставьте под шею Другой рукой нужно придерживать ребенка так, чтобы его грудь также была над водой. Не стоит бояться, что вода попадет в уши: после купания их надо будет прочистить ватными турундочками. Начинать нужно с короткого занятия, каждый день прибавляя по 15-30 секунд к фазе собственно плавания.
Ни в коем случае не выпускайте ребенка в воде из рук, поддерживайте его!
"Челнок". С помощью своих рук „повозите" ребенка по воде туда-сюда 8-10 раз.
"Восьмерки''. Отработав упражнение "челнок", потренируйтесь "возить" малыша по воде восьмерками. После этого можно предложить крохе отталкиваться ножками от бортика ванны а вы будете придерживать его за головку.
Помогайте ребенку отплывать назад после толчка чтобы он понял, что именно его движение вызывает такой эффект. Когда вы освоите положение на спине, приучайте малыша плавать и на животе, придерживая его за подбородок. В этом положении дети склонны начинать активно двигать ручками и ножками, это очень полезно.
♦ Вода не должна быть слишком теплой: смысл купания в том, чтобы ребенок мог вести себя а ванне активно, а в горячей воде он станет вялым и сонным.
♦ Начинать стоит с 15-минутной ванны, температура воды примерно 340С.
♦ К1.5месяцамтемпературу воды стоит постепенно снижать до 30-32°С, а к двум месяцам — до 28-30 °С. ♦ Купание имеет смысл проводить ежедневно в одно и то же время, но не сразу после кормления.
♦ Малышу будет более интересно купаться в компании ярких, безопасных игрушек из резины и пластмассы. Виды поддержек младенца В ванне можно применять следующие поддержки. В положении малыша лежа на спине:
♦ двойная ручная поддержка при плавании на спине четырьмя пальцами под спинку, шею и головку, два больших пальца лежат на груди;
♦ поддержка одной рукой "ковшиком";
♦ одноручная поддержка полукольцом — большой и указательный пальцы охватывают шею, руку держите со стороны затылка чуть сбоку, не мешая крохе грести.
Поддержки в положении на груди:
♦ поддержка двумя руками головки за щеки и слегка под подбородок;
♦ одноручная поддержка на груди "ковшиком" и также тыльной стороной большого пальца под подбородок крохи, остальные четыре пальца взрослого поддерживают ребенка под грудь, вторая рука двумя пальцами слегка поддерживает затылок (поддержка "ухватом" — указательным и большим пальцами);
♦ поддержка под подбородок помогает "запирать" ротик, чтобы младенец не наглотался воды.
Некоторые советуют позволить малышу при этом посасывать ваш большой палец вместо пустышки. Когда ребенок уверенно держится на воде с помощью ваших рук, пора переходить к полуавтономному плаванию, то есть без рук взрослого, но с помощью некоторых приспособлении.
Ныряние
Учить ребенка нырять — занятие увлекательное, но оно сопряжено с риском. Поэтому лучше найти инструктора по младенческому плаванию, который грамотно проинструктирует вас. Приучать ребенка нырять можно с самого раннего возраста, пока еще действует инстинкт задержки дыхания (он угасает примерно в 3 месяца). Перед тем как опустить малыша в воду с головой, нужно громко произнести: "Ныряем!" или другую команду, к которой малыш должен будет привыкнуть. Можно начать с того, что после команды "Ныряем!" вы сильно дуете на лицо малыша, в результате он задержит дыхание. Через несколько дней такой тренировки после команды "Ныряем!" аккуратно полейте лицо малыша водичкой. И этот этап следует продолжать в течение нескольких дней. Следующий этап — легкие погружения в положении лежа на спине. Погружение в воду поначалу не должно длиться более 1-2 секунд! Непременно похвалите кроху. Вода должна покрыть щечки и лобик, при этом рот и нос младенца все еще остаются на поверхности. Не забывайте предупреждать кроху о том, что вы делаете, командой "Ныряем!". Если ваш ребенок сильно плачет, протестует, не стоит настаивать на своем Лучше всего просто сделать небольшой перерыв в тренировках по нырянию.
Пора в бассейн!
В бассейнах ждут не новорожденных крошек, а младенцев в возрасте от 3-6 месяцев. Занятия проходят с участием мам.
Есть два критерия для начала занятий в бассейне вместо домашней ванны:
♦ в ванне стало тесно;
♦ ребенок умеет свободно грести, балансировать в воде.
Незнакомая обстановка, водный простор, зачастую не слишком комфортная температура воды и окружающей среды и присутствие незнакомых людей могут напугать малыша. Если он расплачется, могут закрепиться негативные ассоциации.
Что дальше?
В хорошую погоду можно вынести во двор частного дома или дачи надувной бассейн, где малыш с удовольствием станет плескаться, возможно, вместе с братом, сестрой или мамой. Можно, конечно, поставить такой бассейн и дома. Но надо запастись большим количеством тряпок, ведь вода, несомненно, будет выливаться на пол. Следующий этап — освоение водных просторов открытых водоемов, но лучше выбираться на море или на речку с малышом, уже имеющим навыки плавания. И вам спокойнее, и ему веселее!
Собираясь в бассейн или на море, не забудьте о специальных приспособлениях, которые помогут малышу держаться на воде. Ориентируйтесь на возраст малыша и его умения.
♦ Соорудите 3- месячному младенцу специальный чепчик для плавания на спине. Пришейте к шапочке с обеих сторон широкие капроновые или атласные ленты длиной 60-70 см, а по бокам на равном расстоянии друг от друга закрепите 6 пенопластовых брусков размером 1,5 х 2,5 х 7 см. За ленты вы будете чуть поддерживать и направлять лежащего на спинке в воде малыша правой рукой. Левой можно первое время подстраховывать его в воде, не касаясь затылка крохи. Когда кроха привыкнет, примерно недели через три, извлеките из шапочки два пенопластовых бруска, через неделю — еще два.
♦ Нарукавники готовят ребенка непосредственно к плаванию. В них можно принять позу, наиболее пригодную для плавания, то есть лечь на воду. Они не дадут малышу утонуть, а по мере того, как уверенность его будет расти, нарукавники можно понемножку сдувать. Имейте в виду, что гораздо безопаснее в использовании нарукавники с несколькими камерами, каждая из которых надувается отдельно. При выборе нарукавников нужно обязательно учитывать размер. Пребывая в воде, не позволяйте малышу все время сидеть у вас на руках — бросайте в воду яркие игрушки и пусть вылавливает их, такая игра очень нравится крохам.
♦ Круг для плавания подойдет ребятишкам постарше. В нем они будут бултыхаться словно поплавки. Правда, это не слишком мобильное положение, и плавать так не научишься: ведь пловцы лежат на воде, а не стоят. Зато всегда видны мама и папа, и можно с ними поиграть. Например, так: взрослые встают в круг там, где им удобно (глубина по грудь), и толкают ребенка в надувном круге друг другу по воде, подобно мячу. Возьмите детские ступни в свою ладонь: ребенку придется резко разгибать ноги, чтобы оттолкнуться. Круги могут быть украшены изображениями героев любимых мультфильмов. Правда, круги с фигурками зверюшек не столь удобны как гладкие, поскольку ohи могут ограничивать поле зрения малыша.
Во-вторых, все движения в воде даются намного легче, ведь вес тела там меньше. Поэтому малышу легче знакомиться с собственным телом и упражняться.
Со здоровым ребенком можно начинать занятия уже с месячного возраста
Это способствует нормализации мышечного тонуса, а значит, полезно не только для тела, но и для психологического настроя малыша.
Что нужно знать
Перед тем как заниматься плаванием, вы должны убедиться, что у малыша нет противопоказаний. Обязательно покажите кроху педиатру, неврологу и ортопеду. Хорошо бы также проверить, в порядке ли ушки ребенка, чтобы не опасаться, когда туда будет попадать вода. Дисплазия тазобедренных суставов не является противопоказанием для плавания. Но в работе с таким ребенком следует учитывать его особенности, специально разработать комплекс упражнений, в чем вам может помочь опытный инструктор. При любых заболеваниях в острой форме, кожных проявлениях занятия плаванием следует отменить или отложить. Некоторые родители мечтают, что малыш научится плавать раз и на всю жизнь.
Научить ребенка именно плавать в домашней ванне практически невозможно: она для этого слишком мала, и кроха перестает плавать, когда начинает сидеть.
♦ В бассейне, конечно, можно научиться уверенно держаться на воде, но этот навык крохе нужно поддерживать постоянно, иначе придется учиться заново.
♦ Ребенок до дрожи, до нервного крика боится плавать? Не нужно его ломать! Нет никакого смысла заставлять малыша нырять через страх, по праву сильного.
Некоторые мамы сами залезают в ванну и плескаются с маленьким, чтобы вернуть ему вкус к купанию. Имейте в виду, что этого нельзя делать, если у мамы есть кровяные выделения, в этом случае маму легко заменит папа.
Домашняя ванна
Погружайте ребенка в воду постепенно, малыша при этом надо держать вертикально Уложите его в воде горизонтально на свою руку. Держать кроху следует за головку: все пальцы взрослого под затылком, мизинец подставьте под шею Другой рукой нужно придерживать ребенка так, чтобы его грудь также была над водой. Не стоит бояться, что вода попадет в уши: после купания их надо будет прочистить ватными турундочками. Начинать нужно с короткого занятия, каждый день прибавляя по 15-30 секунд к фазе собственно плавания.
Ни в коем случае не выпускайте ребенка в воде из рук, поддерживайте его!
"Челнок". С помощью своих рук „повозите" ребенка по воде туда-сюда 8-10 раз.
"Восьмерки''. Отработав упражнение "челнок", потренируйтесь "возить" малыша по воде восьмерками. После этого можно предложить крохе отталкиваться ножками от бортика ванны а вы будете придерживать его за головку.
Помогайте ребенку отплывать назад после толчка чтобы он понял, что именно его движение вызывает такой эффект. Когда вы освоите положение на спине, приучайте малыша плавать и на животе, придерживая его за подбородок. В этом положении дети склонны начинать активно двигать ручками и ножками, это очень полезно.
♦ Вода не должна быть слишком теплой: смысл купания в том, чтобы ребенок мог вести себя а ванне активно, а в горячей воде он станет вялым и сонным.
♦ Начинать стоит с 15-минутной ванны, температура воды примерно 340С.
♦ К1.5месяцамтемпературу воды стоит постепенно снижать до 30-32°С, а к двум месяцам — до 28-30 °С. ♦ Купание имеет смысл проводить ежедневно в одно и то же время, но не сразу после кормления.
♦ Малышу будет более интересно купаться в компании ярких, безопасных игрушек из резины и пластмассы. Виды поддержек младенца В ванне можно применять следующие поддержки. В положении малыша лежа на спине:
♦ двойная ручная поддержка при плавании на спине четырьмя пальцами под спинку, шею и головку, два больших пальца лежат на груди;
♦ поддержка одной рукой "ковшиком";
♦ одноручная поддержка полукольцом — большой и указательный пальцы охватывают шею, руку держите со стороны затылка чуть сбоку, не мешая крохе грести.
Поддержки в положении на груди:
♦ поддержка двумя руками головки за щеки и слегка под подбородок;
♦ одноручная поддержка на груди "ковшиком" и также тыльной стороной большого пальца под подбородок крохи, остальные четыре пальца взрослого поддерживают ребенка под грудь, вторая рука двумя пальцами слегка поддерживает затылок (поддержка "ухватом" — указательным и большим пальцами);
♦ поддержка под подбородок помогает "запирать" ротик, чтобы младенец не наглотался воды.
Некоторые советуют позволить малышу при этом посасывать ваш большой палец вместо пустышки. Когда ребенок уверенно держится на воде с помощью ваших рук, пора переходить к полуавтономному плаванию, то есть без рук взрослого, но с помощью некоторых приспособлении.
Ныряние
Учить ребенка нырять — занятие увлекательное, но оно сопряжено с риском. Поэтому лучше найти инструктора по младенческому плаванию, который грамотно проинструктирует вас. Приучать ребенка нырять можно с самого раннего возраста, пока еще действует инстинкт задержки дыхания (он угасает примерно в 3 месяца). Перед тем как опустить малыша в воду с головой, нужно громко произнести: "Ныряем!" или другую команду, к которой малыш должен будет привыкнуть. Можно начать с того, что после команды "Ныряем!" вы сильно дуете на лицо малыша, в результате он задержит дыхание. Через несколько дней такой тренировки после команды "Ныряем!" аккуратно полейте лицо малыша водичкой. И этот этап следует продолжать в течение нескольких дней. Следующий этап — легкие погружения в положении лежа на спине. Погружение в воду поначалу не должно длиться более 1-2 секунд! Непременно похвалите кроху. Вода должна покрыть щечки и лобик, при этом рот и нос младенца все еще остаются на поверхности. Не забывайте предупреждать кроху о том, что вы делаете, командой "Ныряем!". Если ваш ребенок сильно плачет, протестует, не стоит настаивать на своем Лучше всего просто сделать небольшой перерыв в тренировках по нырянию.
Пора в бассейн!
В бассейнах ждут не новорожденных крошек, а младенцев в возрасте от 3-6 месяцев. Занятия проходят с участием мам.
Есть два критерия для начала занятий в бассейне вместо домашней ванны:
♦ в ванне стало тесно;
♦ ребенок умеет свободно грести, балансировать в воде.
Незнакомая обстановка, водный простор, зачастую не слишком комфортная температура воды и окружающей среды и присутствие незнакомых людей могут напугать малыша. Если он расплачется, могут закрепиться негативные ассоциации.
Что дальше?
В хорошую погоду можно вынести во двор частного дома или дачи надувной бассейн, где малыш с удовольствием станет плескаться, возможно, вместе с братом, сестрой или мамой. Можно, конечно, поставить такой бассейн и дома. Но надо запастись большим количеством тряпок, ведь вода, несомненно, будет выливаться на пол. Следующий этап — освоение водных просторов открытых водоемов, но лучше выбираться на море или на речку с малышом, уже имеющим навыки плавания. И вам спокойнее, и ему веселее!
СОБИРАЯСЬ В БАССЕЙН
Собираясь в бассейн или на море, не забудьте о специальных приспособлениях, которые помогут малышу держаться на воде. Ориентируйтесь на возраст малыша и его умения.
♦ Соорудите 3- месячному младенцу специальный чепчик для плавания на спине. Пришейте к шапочке с обеих сторон широкие капроновые или атласные ленты длиной 60-70 см, а по бокам на равном расстоянии друг от друга закрепите 6 пенопластовых брусков размером 1,5 х 2,5 х 7 см. За ленты вы будете чуть поддерживать и направлять лежащего на спинке в воде малыша правой рукой. Левой можно первое время подстраховывать его в воде, не касаясь затылка крохи. Когда кроха привыкнет, примерно недели через три, извлеките из шапочки два пенопластовых бруска, через неделю — еще два.
♦ Нарукавники готовят ребенка непосредственно к плаванию. В них можно принять позу, наиболее пригодную для плавания, то есть лечь на воду. Они не дадут малышу утонуть, а по мере того, как уверенность его будет расти, нарукавники можно понемножку сдувать. Имейте в виду, что гораздо безопаснее в использовании нарукавники с несколькими камерами, каждая из которых надувается отдельно. При выборе нарукавников нужно обязательно учитывать размер. Пребывая в воде, не позволяйте малышу все время сидеть у вас на руках — бросайте в воду яркие игрушки и пусть вылавливает их, такая игра очень нравится крохам.
♦ Круг для плавания подойдет ребятишкам постарше. В нем они будут бултыхаться словно поплавки. Правда, это не слишком мобильное положение, и плавать так не научишься: ведь пловцы лежат на воде, а не стоят. Зато всегда видны мама и папа, и можно с ними поиграть. Например, так: взрослые встают в круг там, где им удобно (глубина по грудь), и толкают ребенка в надувном круге друг другу по воде, подобно мячу. Возьмите детские ступни в свою ладонь: ребенку придется резко разгибать ноги, чтобы оттолкнуться. Круги могут быть украшены изображениями героев любимых мультфильмов. Правда, круги с фигурками зверюшек не столь удобны как гладкие, поскольку ohи могут ограничивать поле зрения малыша.
Не выпускайте из виду не умеющего плавать ребенка в круге: из круга легко выскользнуть! В этом смысле более удобен надувной жилет.
